Składniki
350 g płatków owsianych górskich (ok. 3 szklanki) 1316 kcal
180 g migdałów łuskanych (ok. 1 szklanka) 1049 kcal
120 g płynnego miodu naturalnego - wielokwiatowy lub lipowy (ok. 1/3 szklanki) 511 kcal
70 g masła migdałowego (ok. 1/3 szklanki) 430 kcal
50 g oleju roślinnego (używam rzepakowego) (ok. 1/4 szklanki) 360 kcal
50 g sezamu (ok. 1/3 szklanki) 283 kcal
1 łyżeczka domowego ekstraktu waniliowego 14 kcal
1 płaska łyżeczka cynamonu mielonego 
szczypta soli (polecam domową sól waniliową)