Składniki
2 x 6* kromek chleba wielkości jabłka (u mnie żytni razowy foremkowy) - świeży lub czerstwy 854 kcal
2 x 3 plastry cheddara (wielkości kromki) 455 kcal
2 x 3 plastry łososia wędzonego (wielkości kromki) 442 kcal
2 x 1 łyżka masła 219 kcal
2 jaja 172 kcal
2 x 3 plastry jabłka (o grubości ok. 5 mm) 83 kcal
1/4 szklanki mleka 31 kcal
sól, świeżo mielony czarny pieprz 
suszony tymianek (w sezonie świeży) 
świeży koperek i posiekany szczypior cebulki dymki