Logo portalu KcaltoBETA
Policzone przepisyDla blogerów
poezja-smaku.pl 
2020-07-16

Dorsz w pomidorach z tapenadą

106 kcal
100 g
10
b
6
t
2
w
Składniki
4 filety z dorsza bez skóry (najlepiej polędwiczki) 820 kcal
6 łyżek oliwy z oliwek Gallo Reserva 724 kcal
150 g drylowanych, czarnych oliwek Gallo (1 słoik) 174 kcal
400 g krojonych pomidorów z puszki / kartonika 72 kcal
4 ząbki czosnku 57 kcal
1 cebula 44 kcal
1 łyżeczka cukru trzcinowego 16 kcal
1 łyżka soku z cytryny 3 kcal
1 łyżeczka pieprzu cytrynowego 
2 łyżki posiekanej natki pietruszki 
sól morska 
1.81 kg

Zobacz także

Rolada mięsno-serowa

240 kcal
100 g
16
b
18
t
2
w

Terrina z jajkiem i wędzonym łososiem

195 kcal
100 g
8
b
17
t
2
w

Ekspresowe mini pączki jogurtowe

596 kcal
100 g
2
b
62
t
10
w

Schab w sosie chrzanowym

133 kcal
100 g
14
b
7
t
3
w

Domowy kebab

192 kcal
100 g
16
b
14
t
1
w

Dorsz pieczony pod orzechową kruszonką

179 kcal
100 g
11
b
13
t
4
w

Polędwiczka z ajvarem na puree z selera

101 kcal
100 g
9
b
6
t
2
w

Gyros z kurczaka - domowy kebab

105 kcal
100 g
13
b
4
t
2
w

Więcej policzonych przepisów