poezja-smaku.pl
2020-01-17
Kotlety z kaszy gryczanej, jajek i pieczarek
191 kcal
100 g9
b8
t20
w| Składniki | ||
|---|---|---|
| 200 g kaszy gryczanej palonej (2 torebki) | 710 kcal | |
| 3-4 jajka ugotowane na twardo | 257 kcal | |
| olej lub masło do smażenia | 219 kcal | |
| ok. 120 g kanapkowego serka śmietankowego | 192 kcal | |
| 2 jajka surowe | 172 kcal | |
| 3 łyżki bułki tartej + do obtoczenia | 119 kcal | |
| 3 łyżki mąki ziemniaczanej | 107 kcal | |
| ok. 200 g pieczarek | 44 kcal | |
| 2-3 cebule dymki ze szczypiorem | 16 kcal | |
| 960 g | ||
