wilkuchnia.pl
2020-04-21
Afrykańska zupa orzechowa
35 kcal
100 g1
b1
t4
w| Składniki | ||
|---|---|---|
| ryż, dowolny [ok. 50 g / 1/4 szklanki] | 183 kcal | |
| olej lub masło klarowane [20 g / 2 łyżki] | 130 kcal | |
| masło orzechowe [80-100 g / 4-5 łyżek] | 97 kcal | |
| pomidory w puszce [400 ml / 1 puszka] | 58 kcal | |
| papryka czerwona [ok. 240 g / 1 średnia sztuka] | 53 kcal | |
| bulion warzywny/woda [1 l / 4 szklanki] | 50 kcal | |
| cebula [ok. 100 g / 1 średnia sztuka] | 40 kcal | |
| czosnek [2 średnie ząbki] | 29 kcal | |
| 1.85 kg | ||
