Logo portalu KcaltoBETA
Policzone przepisyDla blogerów
mojadelicja.pl 
2018-05-07

Tortilla ze szparagami, szynką i jajkiem

230 kcal
100 g
11
b
12
t
17
w
Składniki
2 placki tortilli (najlepsze są włoskie piady - inaczej Piadiny) 304 kcal
2 jaja 172 kcal
1/2 kulki mozzarelli w zalewie 149 kcal
1 łyżeczka oleju rzepakowego 45 kcal
pół łyżeczki oleju 20 kcal
1/2 łyżeczki płynnego miodu 8 kcal
1/2 łyżeczki musztardy francuskiej 3 kcal
2 łyżeczki octu z białego wina 2 kcal
płatki chilli 
sól morska, świeżo mielony czarny pieprz 
świeże listki tymianku i oreganu 
2 porcje szparagów owiniętych w plaster szynki, które zostały z tego przepisu 
306 g

Zobacz także

Pesto z natki marchewki

634 kcal
100 g
8
b
62
t
14
w

Pasta z makreli

133 kcal
100 g
8
b
8
t
6
w

Kocie języczki - ciasteczka na białkach

400 kcal
100 g
6
b
22
t
45
w

Kremowa owsianka bounty

209 kcal
100 g
6
b
7
t
29
w

Ciasteczka migdałowe rożki

512 kcal
100 g
9
b
34
t
43
w

Makaron spaghetti z pesto z natki marchewki

367 kcal
100 g
12
b
6
t
63
w

Owsianka śliwka w czekoladzie

115 kcal
100 g
3
b
3
t
19
w

Chlebek bananowy fit

371 kcal
100 g
9
b
18
t
39
w

Więcej policzonych przepisów