poezja-smaku.pl
2019-09-24
Chleb z siemieniem i słonecznikiem na miodzie
232 kcal
100 g9
b4
t38
w| Składniki | ||
|---|---|---|
| 400 g mąki pszennej lub jasnej orkiszowej (typ 550 lub 620) – ok. 2 i 1/2 szklanki | 1448 kcal | |
| 150 g pełnoziarnistej mąki pszennej lub orkiszowej (typ 1850) – ok. 3/4 szklanki | 453 kcal | |
| 4 łyżki ziaren słonecznika | 342 kcal | |
| 4 łyżki płatków owsianych | 150 kcal | |
| 4 łyżki nasion siemienia lnianego | 110 kcal | |
| 1 pełna łyżka płynnego miodu | 46 kcal | |
| 7 lub 8 g suszonych drożdży instant (lub 20 g świeżych) | 23 kcal | |
| 400 ml letniej wody | 0 kcal | |
| 1.11 kg | ||
