Logo portalu KcaltoBETA
Policzone przepisyDla blogerów
poprostupycha.com.pl 
2020-07-15

Fit naleśniki

161 kcal
100 g
9
b
2
t
28
w
Składniki
2 szklanki mąki ryżowej lub migdałowej 1221 kcal
2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej lub migdałowej 816 kcal
300 g twarogu chudego 264 kcal
2 jajka 172 kcal
150 g jogurtu skyr lub greckiego 99 kcal
3/4 szklanki mleka 92 kcal
2-3 łyżki wiórków kokosowych 65 kcal
kilka truskawek lub malin 15 kcal
1 szklanka wody gazowanej 0 kcal
2-3 łyżki ksylitolu lub cukru białego 0 kcal
opcjonalnie 1 łyżka cukru z prawdziwą wanilią 
opcjonalnie 1 łyżka odżywki białkowej np. waniliowej lub biała czekolada 
szczypta soli 
1.7 kg

Zobacz także

Mule w białym winie

108 kcal
100 g
10
b
2
t
9
w

Szaszłyki z pulpetami z indyka, cukinią i pomidorkami

86 kcal
100 g
9
b
5
t
2
w

Pieczone warzywa w miodzie i czosnku

95 kcal
100 g
2
b
2
t
16
w

Piccata z dorsza z kaparami

86 kcal
100 g
14
b
2
t
2
w

Ciasto z truskawkami

234 kcal
100 g
5
b
9
t
33
w

Pierś z kurczaka w cieście naleśnikowym

150 kcal
100 g
18
b
6
t
6
w

Makaron orzechowy z tofu

116 kcal
100 g
6
b
3
t
15
w

Lemoniada limonkowa

24 kcal
100 g
0
b
0
t
6
w

Więcej policzonych przepisów