15 sztuk pomidorków koktajlowych | 459 kcal |
500 g batatów (umyć, obrać, pokroić w 2 cm kostki) | 430 kcal |
3 łyżki oleju rzepakowego | 405 kcal |
1 mozzarella z zalewy (125 g) | 298 kcal |
olej rzepakowy | 270 kcal |
1/4 szklanki kaszy jaglanej | 177 kcal |
1 jajo | 86 kcal |
125 ml gęstego jogurtu naturalnego bez cukru | 81 kcal |
1 nieduża cebula, obrana i pokrojona w kostkę | 44 kcal |
2 ząbki czosnku, obrane i posiekaną w drobną kosteczkę | 29 kcal |
1 łyżeczka syropu z agawy lub płynnego miodu | 21 kcal |
2 X 60 g świeżego szpinaku baby | 17 kcal |
1 ząbek czosnku | 14 kcal |
1 niepełna łyżka octu balsamicznego | 13 kcal |
60 g świeżego szpinaku baby | 8 kcal |
1/2 łyżeczki musztardy Dijon | 3 kcal |
odrobina soku z cytryny | 1 kcal |
1 łyżeczka mielonego kuminu |
1/2 łyżeczki mielonej kolendry |
1/4 łyżeczki kurkumy |
sól morska |
sól morska, świeżo mielony czarny pieprz, płatki chilli |
sól morska, świeżo mielony pieprz |