Składniki
1 upieczony filet z łososia 395 kcal
4 kromki chleba (graham, razowy) 285 kcal
4 łyżki serka śmietankowego z suszonymi pomidorami (lub serek śmietankowy zmiksowany z 2 suszonymi pomidorami z zalewy) 96 kcal
1 cukinia 49 kcal
2 łyżeczki chrzanu 31 kcal
kropla oleju rzepakowego 1 kcal
1 łyżeczka tymianku suszonego lub listki świeżego 
garść szczypiorku lub dymki 
sól morska, świeżo mielony czarny pieprz, płatki chilli