Logo portalu KcaltoBETA
Policzone przepisyDla blogerów
mojadelicja.pl 
2017-01-23

Wegetariański gulasz z batatami i czerwoną fasolą

76 kcal
100 g
3
b
2
t
10
w
Składniki
2 x 400 g puszka czerwonej fasoli 538 kcal
2 bataty 396 kcal
2 łyżki oleju rzepakowego 270 kcal
2 nieduże zwykłe ziemniaki 116 kcal
1 x 400 g puszka pomidorów 72 kcal
2 marchewki 50 kcal
1 duża cebula 44 kcal
3 nieduże ząbki czosnku 43 kcal
2 łodygi selera naciowego 15 kcal
1 łyżeczka cząbru 
1 łyżeczka majeranku 
1 płaska łyżeczka mielonej słodkiej papryki 
1 płaska łyżeczka mielonej wędzonej słodkiej papryki (można zastąpić zwykłą słodką) 
1/4 łyżeczki cynamonu 
3/4 płaskiej łyżeczki mielonej ostrej papryki chilli (lub 1/2 łyżeczki jeśli wolicie mniej pikantne) 
kilka garści jarmużu bez łodyg (opcjonalnie) 
sól morska 
2.03 kg

Zobacz także

Sernik leśny

119 kcal
100 g
10
b
7
t
14
w

Tort mango z chrupiącą maliną i kokosanką

365 kcal
100 g
6
b
28
t
24
w

Łatwy sernik bez pieczenia - gotowany

249 kcal
100 g
7
b
16
t
20
w

Churros z czekoladą

493 kcal
100 g
4
b
46
t
15
w

Sernik truflowy

249 kcal
100 g
8
b
15
t
19
w

Pieczony rosół - najlepsza metoda

45 kcal
100 g
7
b
1
t
1
w

Krem z kalafiora z popcornem z kaszy gryczanej

72 kcal
100 g
1
b
5
t
4
w

Paszteciki z kapustą i pieczarkami

148 kcal
100 g
5
b
6
t
18
w

Więcej policzonych przepisów