poezja-smaku.pl
2018-08-01
Smażone kalmary w panierce
418 kcal
100 g9
b32
t24
w| Składniki | ||
|---|---|---|
| ok. 0,5 – 0,7 litra oleju | 4068 kcal | |
| 1 i ½ szklanki panierki “panko” (do kupienia w dziale orientalnym w dużych sklepach) | 1463 kcal | |
| 400 – 500 g oczyszczonych krążków kalmarów (można kupić już gotowe – świeże lub mrożone) | 368 kcal | |
| ½ szklanki bułki tartej | 329 kcal | |
| ½ szklanki mąki pszennej | 302 kcal | |
| 3 rozkłócone jajka | 257 kcal | |
| 1.62 kg | ||
