poezja-smaku.pl
2018-07-23
Wegański snickers - bez pieczenia, bez nabiału
179 kcal
100 g3
b6
t27
w| Składniki | ||
|---|---|---|
| 320 g kaszy jaglanej (ok 1 i 2/3 szklanki) | 1210 kcal | |
| 2 X 200 g suszonych daktyli bez pestek | 1108 kcal | |
| 200 g suszonych daktyli bez pestek | 554 kcal | |
| 1 szklanka wiórków kokosowych (ok. 90 g) | 545 kcal | |
| 1 szklanka orzeszków ziemnych (ja użyłam niesolonych) | 455 kcal | |
| 100 – 125 ml syropu z agawy (ok. pół szklanki, ja dałam ciut mniej) | 429 kcal | |
| 1 szklanka orzechów nerkowca | 346 kcal | |
| 2 łyżki oleju kokosowego | 241 kcal | |
| 1 puszka schłodzonego mleka kokosowego (4 łyżki odkładamy do karmelu) | 124 kcal | |
| 1 łyżka kakao lub karobu | 45 kcal | |
| 2 łyżki masła orzechowego (najlepiej 100%) | 29 kcal | |
| 1 łyżka masła orzechowego (najlepiej 100%) | 15 kcal | |
| 4 lekko czubate łyżki śmietanki kokosowej zebranej z mleka kokosowego | 11 kcal | |
| sok z połowy cytryny | 3 kcal | |
| 1 litr wody | 0 kcal | |
| 2.86 kg | ||
