Logo portalu KcaltoBETA
Policzone przepisyDla blogerów
poezja-smaku.pl 
2018-04-12

Leczo z ciecierzycą

58 kcal
100 g
2
b
2
t
7
w
Składniki
1 puszka ciecierzycy (lub ciecierzyca w słoiku – ja używam jej najczęściej) 428 kcal
olej lub oliwa do smażenia 241 kcal
1 puszka/karton krojonych pomidorów z ziołami (np. bazylią i oregano) 104 kcal
2 średnie cebule 88 kcal
3 kolorowe papryki (czerwona, żółta lub pomarańczowa, zielona) 79 kcal
1 cukinia 49 kcal
1 świeży pomidor 31 kcal
2 ząbki czosnku 29 kcal
5-6 pieczarek 17 kcal
1 łyżeczka papryki słodkiej 
1 łyżeczka suszonego tymianku 
1 łyżeczka suszonej bazylii 
½ łyżeczki papryki ostrej 
½ łyżeczki papryki wędzonej 
2 liście laurowe 
opcjonalnie: natka pietruszki lub kolendry do posypania 
sól morska 
świeżo mielony pieprz 
1.84 kg

Zobacz także

Mule w białym winie

108 kcal
100 g
10
b
2
t
9
w

Makaron orzechowy z tofu

116 kcal
100 g
6
b
3
t
15
w

Lemoniada limonkowa

24 kcal
100 g
0
b
0
t
6
w

Ciasto z truskawkami

234 kcal
100 g
5
b
9
t
33
w

Pierś z kurczaka w cieście naleśnikowym

150 kcal
100 g
18
b
6
t
6
w

Szaszłyki z pulpetami z indyka, cukinią i pomidorkami

86 kcal
100 g
9
b
5
t
2
w

Piccata z dorsza z kaparami

86 kcal
100 g
14
b
2
t
2
w

Pieczone warzywa w miodzie i czosnku

95 kcal
100 g
2
b
2
t
16
w

Więcej policzonych przepisów