poezja-smaku.pl
2018-04-12
Leczo z ciecierzycą
58 kcal
100 g2
b2
t7
w| Składniki | ||
|---|---|---|
| 1 puszka ciecierzycy (lub ciecierzyca w słoiku – ja używam jej najczęściej) | 428 kcal | |
| olej lub oliwa do smażenia | 241 kcal | |
| 1 puszka/karton krojonych pomidorów z ziołami (np. bazylią i oregano) | 104 kcal | |
| 2 średnie cebule | 88 kcal | |
| 3 kolorowe papryki (czerwona, żółta lub pomarańczowa, zielona) | 79 kcal | |
| 1 cukinia | 49 kcal | |
| 1 świeży pomidor | 31 kcal | |
| 2 ząbki czosnku | 29 kcal | |
| 5-6 pieczarek | 17 kcal | |
| 1.84 kg | ||
