mojadelicja.pl
2020-10-11
Makaron z krewetkami, brokułem i ciecierzycą
150 kcal
100 g8
b5
t17
w| Składniki | ||
|---|---|---|
| 160 g makaronu kokardki | 594 kcal | |
| 300 g odsączonej cieciorki z puszki | 465 kcal | |
| 50 g oliwy | 402 kcal | |
| 12-16 surowych krewetek bez głowy (używam mrożonych) - po 4 na 1 osobę | 153 kcal | |
| 1 brokuł | 151 kcal | |
| 2 kromki czerstwego, żytniego chleba na zakwasie | 142 kcal | |
| 4 anchois, odsączone z zalewy | 79 kcal | |
| 3 duże ząbki czosnku | 43 kcal | |
| 1-2 łyżeczki oliwy | 40 kcal | |
| 1 ząbek czosnku | 14 kcal | |
| 1 czerwone chili | 7 kcal | |
| 1.39 kg | ||
