mojadelicja.pl
2020-04-16
Tofu burger
107 kcal
100 g4
b5
t12
w| Składniki | ||
|---|---|---|
| 4 bułki | 554 kcal | |
| olej rzepakowy do smażenia | 270 kcal | |
| 180 g naturalnego tofu | 137 kcal | |
| 1 łyżka oleju rzepakowego | 135 kcal | |
| 3 łyżki płatków owsianych | 113 kcal | |
| 1 jajo | 86 kcal | |
| 12 plasterków ogórka konserwowego | 82 kcal | |
| 2 łyżki bułki tartej | 79 kcal | |
| 2 płaskie łyżeczki majonezu | 70 kcal | |
| 1 mała cebula | 44 kcal | |
| 4 łyżki jogurtu greckiego naturalnego | 44 kcal | |
| 4 plastry pomidora | 22 kcal | |
| 1 pełna szklanka cukinii startej na dużych oczkach | 21 kcal | |
| 2 łyżeczki sosu Sriracha | 12 kcal | |
| 8 plasterków Jalapeño z zalewy octowej | 12 kcal | |
| szczypior dymki | 8 kcal | |
| 4 liście sałaty | 5 kcal | |
| 1 łyżka soku z cytryny | 3 kcal | |
| odrobina soku z cytryny | 1 kcal | |
| 1 łyżka posiekanej dymki | 1 kcal | |
| 1.59 kg | ||
