Składniki
3 i ½ szklanki mąki pszennej (najlepiej chlebowej typ 650-750) 2113 kcal
5 łyżek dobrej jakości oliwy z oliwek 604 kcal
1 pęczek szparagów (ok. 400-500 g) 100 kcal
pół małej, czerwonej cebuli lub szalotka lub suszone pomidory lub garść czarnych oliwek 22 kcal
1 płaska łyżeczka suszonych drożdży instant 10 kcal
1 i ½ szklanki wody 0 kcal
1 i ½ łyżeczki soli 
dowolne zioła np. szczypiorek, natka pietruszki, bazylia