Składniki
100 g płatków owsianych 376 kcal
1 banan 107 kcal
1 jajo 86 kcal
100 ml mleka (zwykłego lub roliśnnego) 49 kcal
1 łyżeczka oleju rzepakowego 45 kcal
60 g świeżych borówek 34 kcal
2 łyżeczki syropu klonowego 27 kcal
2 łyżki jogurtu naturalnego 20 kcal
1 łyżeczka domowego ekstraktu waniliowego 14 kcal
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 kcal
szczypta soli (polecam domową sól waniliową)