Logo portalu KcaltoBETA
Policzone przepisyDla blogerów
mojadelicja.pl 
2021-01-27

Fit placki, czyli zdrowe placuszki z banana i płatków owsianych

154 kcal
100 g
5
b
4
t
22
w
Składniki
100 g płatków owsianych 376 kcal
1 banan 107 kcal
1 jajo 86 kcal
100 ml mleka (zwykłego lub roliśnnego) 49 kcal
1 łyżeczka oleju rzepakowego 45 kcal
60 g świeżych borówek 34 kcal
2 łyżeczki syropu klonowego 27 kcal
2 łyżki jogurtu naturalnego 20 kcal
1 łyżeczka domowego ekstraktu waniliowego 14 kcal
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 kcal
szczypta soli (polecam domową sól waniliową) 
492 g

Zobacz także

Zdrowe batony bananowo-orzechowe

195 kcal
100 g
5
b
7
t
27
w

Ciasteczka migdałowe rożki

512 kcal
100 g
9
b
34
t
43
w

Kocie języczki - ciasteczka na białkach

400 kcal
100 g
6
b
22
t
45
w

Kokosanki rafaello

450 kcal
100 g
12
b
33
t
36
w

Lody z dyni - piernikowe

49 kcal
100 g
1
b
0
t
11
w

Kremowa owsianka bounty

209 kcal
100 g
6
b
7
t
29
w

Shake czekoladowy - zdrowy, wegański i bez cukru

85 kcal
100 g
2
b
1
t
15
w

Puszysty dip z fety

193 kcal
100 g
7
b
14
t
11
w

Więcej policzonych przepisów