mojadelicja.pl 
2021-03-26

Zupa z soczewicy

76 kcal
100 g
3
b
3
t
8
w
Składniki
300 g czerwonej soczewicy 924 kcal
4 łyżki oleju rzepakowego 540 kcal
2 x 400 g puszki pomidorów 144 kcal
4 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę 57 kcal
2 duże szalotki (ew. zwykłe, średnie cebule), posiekane 16 kcal
sok z limonki 4 kcal
1 litr wody 0 kcal
1 płaska łyżeczka soli 
2 łyżki mielonej przyprawy curry 
8 cm imbiru, obranego i startego na tarce o małych oczkach 
świeżo mielony czarny pieprz, płatki chili