Składniki
ok. 250 g ugotowanej soczewicy (dowolnej) lub soczewicy na parze z puszki 770 kcal
300 g polędwicy z dorsza lub innej białej ryby 246 kcal
2 łyżki oliwy z oliwek 241 kcal
2-3 łyżki oliwy z oliwek 241 kcal
kilka plasterków wędzonego boczku lub pancetty 173 kcal
1 łyżka oliwy z oliwek 121 kcal
150-200 g świeżego szpinaku baby 21 kcal
4 łyżki mleczka kokosowego z puszki (można zastąpić słodką śmietanką) 19 kcal
1-2 ząbki czosnku 14 kcal
1 cebula szalotka 8 kcal
1-2 łyżeczki soku z cytryny 1 kcal
1 łyżeczka przyprawy “pieprz cytrynowy” 
2 gałązki rozmarynu 
2 łyżki posiekanej natki pietruszki 
sól morska 
sól morska, świeżo mielony pieprz