Składniki
1 i ½ szklanki mąki pszennej (połowę można zastąpić ryżową, owsianą lub kukurydzianą) 612 kcal
500 g twarogu (kostka, klinek) 440 kcal
2 łyżki oleju 244 kcal
olej do smażenia 244 kcal
2 jajka 172 kcal
3 łyżki cukru pudru lub miodu 137 kcal
ok. 1 szklanka świeżych malin 67 kcal
1 szklanka mleka (może być zwykłe lub roślinne) 60 kcal
1 łyżka cukru waniliowego 43 kcal
½ szklanki jagód (świeżych lub rozmrożonych) 43 kcal
4 łyżki gęstej śmietany 18% lub gęstego jogurtu naturalnego 40 kcal
mniej niż ½ szklanki wody gazowanej 0 kcal
duża szczypta cynamonu 
szczypta soli i cukru