Składniki
5 łyżek płatków owsianych 188 kcal
1 łyżeczka oleju kokosowego (ok. 10 g) 80 kcal
5 łyżek jogurtu naturalnego 49 kcal
5 łyżek jogurtu naturalnego (zwykłego lub wegańskiego) 41 kcal
1 łyżka płatków migdałów 40 kcal
garść mrożonych malin (w sezonie świeżych) 36 kcal
1 łyżeczka miodu 15 kcal
1 łyżeczka miodu (lub syropu klonowego/z agawy) 15 kcal
1 łyżka jagód goji (ewentualnie żurawiny lub rodzynek) 10 kcal
kilka liofilizowanych truskawek (opcjonalnie) 
pół łyżeczki cynamonu