Składniki
pierś z kurczaka [1 sztuka / ok. 200 g] 240 kcal
serek kanapkowy śmietankowy [100 g / ok. 4 łyżek] 160 kcal
mleko [ok. 200 ml / 3/4 szklanki] 98 kcal
suszone pomidory w oleju [ok. 10-12 pomidorów i 1 łyżka oleju] 77 kcal
Dodatkowo 
Składniki 
sól i pieprz 
suszona bazylia [1/2 łyżeczki] 
suszone oregano [1/2 łyżeczki]