Składniki
200 g czerwonej soczewicy (1 szklanka) 616 kcal
690 g passaty pomidorowej (1 duża butelka) 255 kcal
2 łyżki oleju 244 kcal
1 i 1/2 litra bulionu warzywnego 75 kcal
1 cebula 44 kcal
1 średnia marchewka 25 kcal
2-3 gałązki koperku 
sól, pieprz 
szczypta chili 
szczypta cynamonu