Składniki
500 g filetu z piersi kurczaka (2-3 pojedyncze piersi) 570 kcal
100 g tartego, żółtego sera (np. gouda lub cheddar) 347 kcal
olej rzepakowy do smażenia 270 kcal
2 małe jajka 172 kcal
2 łyżki mąki pszennej 72 kcal
100 g kukurydzy konserwowej (ok. 6 łyżek) 70 kcal
150 g pieczarek (ok. 6-8 sztuk) 33 kcal
1 czerwona papryka 26 kcal
4-5 cm kawałek pora 12 kcal
2 łyżki posiekanej natki pietruszki 
sól morska 
świeżo mielony pieprz