Składniki
300 g mąki pszennej + 1 łyżka 1086 kcal
200 g mąki żytniej razowej (typ 2000) 588 kcal
2 łyżki słonecznika 171 kcal
20 g oleju rzepakowego 144 kcal
150 g jogurtu naturalnego 98 kcal
20 g świeżych drożdży 65 kcal
2 łyżki siemienia lnianego 55 kcal
1 łyżka miodu 46 kcal
250 ml ciepłej wody (~37C) 0 kcal
10 g soli