Składniki
1-2 szklanki bułki tartej do panierowania 659 kcal
4-5 łyżek oliwy 483 kcal
1 mozzarella w zalewie (125 g) 298 kcal
2 łyżki tej oliwy 241 kcal
1 brokuł 151 kcal
3 małe cukinie 148 kcal
2 x 400 ml puszki pomidorów krojonych 115 kcal
1-2 szklanki maślanki 103 kcal
2 cebule 88 kcal
6 ząbków czosnku 86 kcal
1/2 kalafiora 63 kcal
1-2 łyżki świeżo tartego sera cheddar 57 kcal
5 suszonych pomidorów w oliwie 39 kcal
3 łyżki czarnych oliwek bez pestek 28 kcal
po 1 łyżeczce suszonego: oregano, bazylii, tymianku 
sól 
sól, pieprz