Składniki
chudy kawałek wołowiny [ok. 400-500 g] 675 kcal
brokuły [500 g] 151 kcal
miód/cukier [3 łyżki] 137 kcal
olej [1 łyżka] 122 kcal
skrobia ziemniaczana [3 łyżeczki] 33 kcal
sos sojowy [3 łyżki] 12 kcal
ocet ryżowy [1 łyżka] 7 kcal
Dodatkowo 
pieprz ognisty w dużym opakowaniu [1 płaska łyżeczka] 
Składniki 
sól [mała szczypta/ 1/3 łyżeczki]