Składniki
200 g słodkiej śmietanki 30% 584 kcal
1/2 szklanki kaszy pęczak 321 kcal
350 g ziemniaków 270 kcal
1 czubata łyżka masła 82% 110 kcal
1 por o długości ok. 20 cm (część biała) 54 kcal
1 średnia cebula 44 kcal
1 marchewka 25 kcal
1 łodyga selera naciowego 8 kcal
1.4 l wody 0 kcal
1 pietruszka 
1 spory pęczek koperku (taki straganowy, nie z marketu*) 
sól morska, świeżo mielony czarny pieprz