mojadelicja.pl 
2019-08-03

Burgery rybne

196 kcal
100 g
11
b
12
t
9
w
Składniki
380 g świeżego filetu z makreli bez skóry i ości* 718 kcal
4 bułki do burgerów 554 kcal
5 łyżek majonezu 528 kcal
350 g świeżego filetu białej ryby (np. dorsza lub molwy), bez skóry i ości* 287 kcal
2 łyżki oleju 244 kcal
2-3 łyżki oleju do smażenia 244 kcal
2 łyżki bułki tartej 79 kcal
2 łyżeczki masła 73 kcal
1 duża cebula 44 kcal
4 plastry dużego pomidora malinowego 22 kcal
4 liście sałaty 5 kcal
2 łyżeczki kaparów 2 kcal
kilka kropel sosu green chilli lub tabasco 0 kcal
2 czubate łyżki posiekanej natki pietruszki 
garść posiekanego koperku 
garść posiekanego szczypiorku 
garść posiekanej natki pietruszki 
skórka otarta z cytryny (sparzonej, wyszorowanej) 
spora szczypta soli