Składniki
ciecierzyca gotowana lub z puszki [400 g] 620 kcal
oliwa [1 łyżka] 121 kcal
bułka tarta [1 łyżka] 40 kcal
czosnek [2 ząbki] 29 kcal
cebula [1/2 małej sztuki] 22 kcal
Dodatkowo 
kmin rzymski mielony [1 płaska łyżeczka] 
natka pietruszki [2 łyżki posiekanej natki] 
papryka słodka [1 płaska łyżeczka] 
sezam [1 łyżka] – opcjonalnie 
Składniki 
sól [1/2 łyżeczki]