Składniki
1,5 szklanki mąki pszennej (typ 450-550) 905 kcal
3 łyżki oleju 366 kcal
1 szklanka mleka (lub napoju owsianego/migdałowego/sojowego) 122 kcal
minimum 0,5 szklanki zimnej wody gazowanej (ewentualnie zwykłej) 0 kcal
szczypta soli