poezja-smaku.pl 
2015-06-22

Bataty faszerowane

121 kcal
100 g
5
b
5
t
14
w
Składniki
200 g sera typu kanapkowo-sałatkowego (np. feta) 451 kcal
2 duże bataty (słodkie ziemniaki) 396 kcal
1 mały kubeczek jogurtu naturalnego 98 kcal
8-10 kawałków suszonych pomidorów z oliwy lub oleju 62 kcal
1 ząbek czosnku 14 kcal
2 duże garści rukoli lub świeżego szpinaku 
4-6 plastrów szynki parmeńskiej (można pominąć w wersji wege lub zamienić na starte pieczarki) 
duża garść liści kolendry 
płatki chili (jeśli lubimy) 
sól morska, świeżo mielony pieprz