Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
162 kcal2427 kcal
Składniki
500 g mielonego mięsa z udźca indyka 570 kcal
4 bułki pszenno-żytnie 554 kcal
4 łyżki majonezu light 422 kcal
4 grube plastry cheddara (użyłam irlandzkiego Kerrygold Vintage Cheddar) 303 kcal
2-3 łyżki oleju (do smażenia) 244 kcal
4 łyżki bułki tartej 158 kcal
2 łyżki słodkiego sosu chili + do podania 57 kcal
4 cebule dymki (białe części) lub 2 szalotki 32 kcal
1 pomidor 31 kcal
roszponka, rukola, szpinak lub dowolna sałata 21 kcal
1 wyciśnięty ząbek czosnku 14 kcal
2 ogórki konserwowe 14 kcal
1 łyżeczka musztardy 7 kcal
1 czerwona papryczka chilli (bez pestek; można pominąć) 
2 cm kawałek świeżego imbiru 
2 łyżki posiekanej natki kolendry 
2 łyżki posiekanych liści mięty lub bazylii 
sól morska, świeżo mielony pieprz 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.