Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
114 kcal1711 kcal
Składniki
ryż (dowolny) [200 g / 1 szklanka suchego / 3 szklanki po ugotowaniu] 730 kcal
mięso mielone [400 g] (wieprzowina, wołowina, indyk lub mieszanka) 480 kcal
czerwona fasola w puszce [400 g / 1 puszka] 269 kcal
ser żółty tarty [garść / ok. 30 g] 104 kcal
pomidory w puszce [400 ml / 1 puszka] 58 kcal
cebula [1 średnia sztuka] 44 kcal
papryka czerwona [1 średnia sztuka] 26 kcal
chili [1/2 łyżeczki lub mniej/więcej, w zależności od preferencji] 
czosnek granulowany [1 łyżeczka] 
Dodatkowo 
kmin rzymski [1 łyżeczka] 
papryka słodka [1 łyżeczka] 
Składniki 
sól [1 łyżeczka + sól do gotowania ryżu] 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.