Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
236 kcal3639 kcal
Składniki
2 i 1/2 szklanki mąki gryczanej 1280 kcal
1 i 1/2 szklanki mąki ryżowej 915 kcal
1/2 szklanki ziaren słonecznika 713 kcal
1/2 szklanki mąki ziemniaczanej (skrobi) 298 kcal
2 łyżki oleju rzepakowego 270 kcal
3 łyżki siemienia lnianego (nasion) lub nasion chia 82 kcal
2 łyżki mielonego siemienia lnianego (mielonego lnu) 55 kcal
1 opakowanie drożdży instant (7-8 g) 26 kcal
1 łyżka cukru trzcinowego lub ksylitolu 0 kcal
ok.  2,5 – 3 szklanki lekko ciepłej wody 0 kcal
2 łyżeczki soli 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.