Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
76 kcal892 kcal
Składniki
2 duże placki tortilli 304 kcal
garść pestek dyni 162 kcal
1 łyżka masła + 1 łyżeczka 146 kcal
370 g dyni Hokkaido obranej i pokrojonej w 1 cm kostkę 96 kcal
120 g jogurtu naturalnego 78 kcal
2 pomidorki koktajlowe 61 kcal
2 garście mieszanki sałat z rukolą 21 kcal
1 mały ząbek czosnku 14 kcal
1 mała szalotka pokrojona w piórka 8 kcal
0,5 – 1 łyżeczki soku z cytryny 1 kcal
2 X sól morska, świeżo mielony pieprz 
3 szczypty mielonego kuminu 
chilli w płatkach 
garść posiekanego świeżego szczypiorku 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.