poezja-smaku.pl   •  2015-04-24

Duszona kapusta z zasmażką

38 kcal / 100 gB1.3 g  •  T1.1 g  •  W4.3 g

Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
38 kcal951 kcal
Węglowodany
4 g108 g
w tym cukry
3 g85 g
Tłuszcz
1 g28 g
w tym kwasy tł. nasycone
1 g17 g
Białko
1 g33 g
Sól
0 g1 g
Błonnik
2 g61 g
Składniki
1 mała główka młodej kapusty (lub pół dużej) 1. jedn 550 kcal
2 łyżki masła 30 cm³ 219 kcal
2 łyżki mąki 30 cm³ 72 kcal
2 młode marchewki 2. jedn 50 kcal
1 duża cebula 1. jedn 44 kcal
1 łyżeczka cukru 5 ml15 kcal
1 duży liść laurowy 
1 duży pęczek koperku 
4-5 ziaren ziela angielskiego 
duża szczypta ostrej papryki 
sól morska (ok. 1 łyżki) 
świeżo mielony pieprz (najlepiej grubo mielony) 

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.