poprostupycha.com.pl • 2019-09-28
Fit sernik kinder niespodzianka
171 kcal
100 g12
b8
t19
w| Wartości odżywcze | 100 g | Razem |
|---|---|---|
Kalorie | 171 kcal | 3211 kcal |
| Składniki | ||
|---|---|---|
| 1 kg naturalnego twarogu sernikowego np. z wiaderka (lub chudego twarogu w kostce) | 920 kcal | |
| 90g płatków owsianych błyskawicznych | 338 kcal | |
| 80g odżywki białkowej o smaku biała czekolada (lub opcjonalnie 100g białej czekolady bez cukru) | 306 kcal | |
| 60g gorzkiej czekolady o wysokiej zawartości kakao | 298 kcal | |
| 50g białej czekolady (bez cukru) | 282 kcal | |
| 40g gorzkiej czekolady o wysokiej zawartości kakao | 199 kcal | |
| 70g namoczonych daktyli bez pestek | 194 kcal | |
| 2 jajka | 172 kcal | |
| 3 żółtka | 145 kcal | |
| 1 łyżka oleju kokosowego | 121 kcal | |
| 30g mąki ziemniaczanej | 107 kcal | |
| 3 białka | 70 kcal | |
| 1 łyżka kakao | 45 kcal | |
| 1 łyżeczka kakao | 15 kcal | |
| 120g ksylitolu | 0 kcal | |
| 1.88 kg | ||