Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
63 kcal542 kcal
Składniki
ok. 2  szklanki zimnego mleka (im więcej tym rzadsze smoothie) 245 kcal
150 g jogurtu waniliowego (lub naturalnego z dodatkiem cukru wanilinowego lub ekstraktu) 153 kcal
ok. 200 g jagód lub borówek 114 kcal
ok. 2 łyżeczki miodu (zależnie od preferencji więcej lub mniej) 30 kcal

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.