poezja-smaku.pl • 2014-03-10
Karkówka w sosie z pietruszkowymi kluskami śląskimi
143 kcal
100 g9
b6
t11
w| Wartości odżywcze | 100 g | Razem |
|---|---|---|
Kalorie | 143 kcal | 2115 kcal |
| Składniki | ||
|---|---|---|
| ok. 0,5 kg chudej karkówki | 740 kcal | |
| 0,5 kg ziemniaków | 385 kcal | |
| olej rzepakowy | 270 kcal | |
| 4 kapelusze suszonych grzybów | 198 kcal | |
| 4-5 łyżek mąki ziemniaczanej | 143 kcal | |
| 1 łyżka masła | 110 kcal | |
| 2 średnie cebule | 88 kcal | |
| 2-3 łyżki bułki tartej | 79 kcal | |
| 1 żółtko | 48 kcal | |
| 2 ząbki czosnku | 29 kcal | |
| 1 mała marchewka | 25 kcal | |
| 1.48 kg | ||