poezja-smaku.pl • 2016-04-29
Karkówka z grilla - najlepsza marynata
207 kcal
100 g14
b15
t3
w| Wartości odżywcze | 100 g | Razem |
|---|---|---|
Kalorie | 207 kcal | 2366 kcal |
| Składniki | ||
|---|---|---|
| 4-6 plastrów chudej karkówki | 1184 kcal | |
| ½ szklanki oliwy z oliwek (zwykłej) | 1006 kcal | |
| 5 dużych ząbków czosnku | 72 kcal | |
| 4 łyżki dobrej jakości keczupu (u mnie łagodny) | 57 kcal | |
| 3 cebule szalotki (drobno pokrojone) | 24 kcal | |
| 1 łyżka musztardy francuskiej (z ziarnami gorczycy) | 20 kcal | |
| sok wyciśnięty z połowy dużej cytryny | 3 kcal | |
| 1.15 kg | ||