Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
104 kcal1580 kcal
Składniki
kasza jaglana [200 g suchej kaszy] 756 kcal
fasola czerwona konserwowa [400 ml / 1 puszka] 336 kcal
kukurydza konserwowa [425 ml / 1 puszka] 164 kcal
olej [20 g / 2 łyżki] 130 kcal
passata pomidorowa [250 g] 93 kcal
papryka [3 sztuki – u mnie w 3 kolorach] 79 kcal
czerwona cebula [1/2 dużej sztuki] 22 kcal
chili [1/2 łyżeczki] 
Dodatkowo 
papryka słodka [1 łyżeczka] 
pieprz czarny [1/2 łyżeczki] 
Składniki 
sól [1 łyżeczka] 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.