Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
112 kcal1304 kcal
Składniki
1 szklanka kaszy jaglanej (200 g) 756 kcal
oliwa z oliwek 241 kcal
2 średnie cebule 88 kcal
1/2 małego brokuła 75 kcal
1 cukinia 49 kcal
6-8 suszonych pomidorów z zalewy* 46 kcal
6-8 pieczarek (150 g) 33 kcal
1 duży ząbek czosnku (lub dwa mniejsze) 14 kcal
pół pęczka natki pietruszki 
sól morska 
świeżo mielony pieprz 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.