poezja-smaku.pl • 2016-04-06
Kasza jaglana z warzywami
112 kcal
100 g4
b3
t15
w| Wartości odżywcze | 100 g | Razem |
|---|---|---|
Kalorie | 112 kcal | 1304 kcal |
| Składniki | ||
|---|---|---|
| 1 szklanka kaszy jaglanej (200 g) | 756 kcal | |
| oliwa z oliwek | 241 kcal | |
| 2 średnie cebule | 88 kcal | |
| 1/2 małego brokuła | 75 kcal | |
| 1 cukinia | 49 kcal | |
| 6-8 suszonych pomidorów z zalewy* | 46 kcal | |
| 6-8 pieczarek (150 g) | 33 kcal | |
| 1 duży ząbek czosnku (lub dwa mniejsze) | 14 kcal | |
| 1.17 kg | ||