poezja-smaku.pl   •  2016-09-21

Koktajl jeżynowo-kawowy

79 kcal / 100 gB4.5 g  •  T3.1 g  •  W8.2 g

Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
79 kcal643 kcal
Węglowodany
8 g67 g
w tym cukry
3 g26 g
Tłuszcz
3 g25 g
w tym kwasy tł. nasycone
1 g7 g
Białko
5 g37 g
Sól
0 g0 g
Błonnik
1 g7 g
Składniki
500 ml mleka (2 szklanki) 500 ml245 kcal
250 ml gęstego jogurtu naturalnego (1 szklanka) 250 cm³ 163 kcal
2 płaskie łyżki nasion chia 30 cm³ 102 kcal
2 łyżki syropu klonowego 30 ml80 kcal
4 płaskie łyżeczki kawy zbożowej Inka klasyczna 20 cm³ 54 kcal
150 g jeżyn (+ kilka do dekoracji) 
mięta do dekoracji 
opcjonalnie: kostki lodu 
suszone jagody goji do posypania 

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.