Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
190 kcal1541 kcal
Składniki
500 g schabu środkowego - 5 kotletów (najlepiej jednak użyć cielęciny)* 635 kcal
około 80 g sera żółtego w plasterkach - 5 plasterków (najlepiej szwajcarski) 278 kcal
olej do smażenia 244 kcal
5 łyżek bułki tartej - około 50 g 198 kcal
1 średnie lub duże jajko 86 kcal
około 80 g szynki w plasterkach - 5 plasterków (najlepiej szwarcwaldzkiej) 65 kcal
1 płaska łyżka mąki pszennej 36 kcal
przyprawy: po około 1/3 płaskiej łyżeczki soli i pieprzu 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.