Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
266 kcal1565 kcal
Składniki
1 szklanka kaszy jaglanej 709 kcal
1 tabliczka gorzkiej czekolady (100 g) 497 kcal
3 łyżki odtłuszczonego, ciemnego kakao 134 kcal
ok. 2 łyżki miodu, cukru trzcinowego lub stewii (ilość wg uznania) 110 kcal
3/4 szklanki mleka (170 ml) 83 kcal
2-3 łyżki masła orzechowego 29 kcal
1 łyżka soku z cytryny 3 kcal
0,5 łyżeczki soli 
1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej (może być zbożówka lub można pominąć) 
2 łyżki mielonych orzechów laskowych lub włoskich (można pominąć) 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.