Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
237 kcal1866 kcal
Składniki
2 duże filety z łososia bez skóry 865 kcal
1 szklanka ryżu basmati (można zastąpić zwykłym, jaśminowym lub brązowym) 730 kcal
1 łyżka oleju aromatyzowanego czosnkiem (lub olej + wyciśnięty ząbek czosnku) 122 kcal
1/4 szklanki sake (można zastąpić wódką lub białym winem) 84 kcal
2 łyżki sosu Worcestershire 23 kcal
1 łyżka sake (można zastąpić wódką lub białym winem) 20 kcal
2 X 1 łyżka sosu sojowego 8 kcal
1 łyżeczka ostrej musztardy angielskiej lub pasty wasabi 7 kcal
1 łyżeczka sosu Worcestershire 4 kcal
1/2 – 1 łyżeczki musztardy angielskiej lub pasty wasabi 3 kcal
1/2 łyżeczki sosu rybnego 0 kcal
1-2 łyżki posiekanej świeżej kolendry (ewentualnie natki pietruszki) do dekoracji 
2 strąki kardamonu (można pominąć) 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.