Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
182 kcal3724 kcal
Składniki
4 porcje filetu z łososia bez skóry 1731 kcal
ok. 7 łyżek oliwy z oliwek 845 kcal
ok. 5 łyżek oliwy z oliwek 604 kcal
1 mała dynia hokkaido 218 kcal
3 łyżki ziaren dyni 170 kcal
3 łyżki tartego parmezanu 92 kcal
4 cebule szalotki (lub nieduże, czerwone cebule) 32 kcal
1 duży ząbek czosnku 14 kcal
1 ząbek czosnku 14 kcal
1 łyżka soku z cytryny 3 kcal
1 czubata łyżeczka świeżo startego imbiru 
1 duży pęczek natki pietruszki (może być także bazylia) 
1 łyżeczka suszonego oregano 
1 łyżeczka suszonego rozmarynu 
1/2 łyżeczki chili w proszku (lub najlepiej ok. 1 łyżeczki jeśli lubicie ostre) 
1/3 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej 
2 X sól morska 
2 X świeżo mielony pieprz 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.