Wartości odżywcze100 gRazem
Kalorie
132 kcal2405 kcal
Składniki
makaron suchy (u mnie kukurydziany) [300 g] 1113 kcal
pierś z kurczaka [500 g] 600 kcal
mleko (dowolne) [500 ml / 2 szklanki] 245 kcal
masło/olej kokosowy [30 g / 3 łyżki] 219 kcal
parmezan tarty [3 łyżki] 92 kcal
mąka (pszenna, kukurydziana, ryżowa, jaglana) [2 łyżki] 72 kcal
szpinak mrożony [450 g / 1 paczka] 63 kcal
czosnek granulowany [łyżeczka] 
Dodatkowo 
pieprz mielony [1/2 łyżeczki] 
Składniki 
sól [do smaku] 

Proponowane

Kcalto w pigułce

Dania z pomidorem

Wyszukaj ulubiony składnik - wystarczy, że wpiszesz jego nazwę w wyszukiwarkę.

Do 100 kcal / 100g

Odkryj nowe, pyszne przepisy spełniające Twoje założenia dietetyczne.

Przepisy wysokobiałkowe

Użyj inteligentnych tagów do szybkiego przefiltrowania interesujących Cię przepisów.